Punto Sperimentale dell'Alta Magia

La meditazione ha lo scopo di ripulire e dinamizzare i corpi sottili presenti in ognuno di noi.

La meditazione dei Chakra

Seduti a terra, rilassatevi pensando alla pace e alla tranquillità e chiudete gli occhi.
Lasciate passare qualche secondo per assaporare il silenzio che segue.
Visualizzate una sfera di luce sopra la vostra testa, guardatela scendere lentamente lungo la colonna vertebrale.
Percepite la sensazione che proviene dal 1° chakra, presente alla base della colonna, inspirate lentamente e dopo
aver espirato sempre dal naso, ricominciate la visualizzazione partendo dal 2° chakra...
Così fino al 7° chakra.
Potete eseguirla una volta al giorno.

Altri esempi di meditazioni

1. Con le gambe incrociate seduti a terra rilassatevi, buttate fuori tutte le preoccupazioni. Visualizzatevi su una collina ad osservare il sole che sorge, sentitelo sorgere dentro di voi, nel cuore e nel plesso solare.

2. Con le gambe incrociate seduti a terra rilassatevi. Visualizzatevi di notte in mezzo ad un cerchio di pietre, le proteggete da chi vuole distruggerle, sentite il calore delle stelle nel cielo attraverso le pietre.

3. Con le gambe incrociate seduti a terra rilassatevi. Visualizzatevi di notte in mezzo agli alberi, sentite il calore che proviene dagli alberi. Ascoltate una musica dolce che vi avvolge e vi protegge.
Domandatevi "come posso destare il sacro creativo al mio interno?".

4. Distenditi sulla schiena con le braccia allungate accanto al corpo.
Alza le mani e l'avambraccio verso l'alto, mentre dal gomito in giù il braccio rimane orizzontale.
Inizia a ruotare i piedi attorno alle caviglie e le mani attorno al polso senza muovere gamba e braccia. Ruota in ogni direzione per 3 minuti. Fermati e inspira per 3 minuti. Ora alza le braccia e ruotale di 20 cm. per 3 minuti.
Emetti il suono "MMMMM".

5. Immagina un bosco intorno a te, montagne e cielo azzurro, natura. Rivolgi i piedi leggermente verso l'interno. Aderisci bene i piedi alla terra. Rivolgi verso essa le mani, rimani dritto. Alza le braccia verso l'alto tenendo le ginocchia un po' piegate. Senti le tue braccia come rami e foglie.
Respira profondamente e porta le mani sul petto e rilassati.

6. Provate ad osservare la cima degli alberi o la punta di una montagna e lasciate sfocare lo sguardo su un punto ben definito, si percepirà un alone bianco che segue il profilo della montagna o degli alberi, provate a mantenere la posizione per alcuni pochi minuti.

7. Provate ora ad alzare una mano con le dita allargate verso il cielo, o se siete in una stanza basta uno sfondo bianco, ora guardate la mano senza mettere a fuoco lo sguardo, come prima, vedrete del fumo opalescente che avvolge la mano.

8. Sdraiatevi e rilassatevi, inspirate prima verso l'addome e poi verso il torace, espirate lentamente dal naso, ripetete la respirazione per 10 volte.
Monitorate il vostro corpo se ci sono zone tese, rilassatele.
Cercate le zone doloranti e mandate energia verso queste zone o massaggiatele.
Visualizzate e consapevolizzatevi del vostro apparato osseo, osservatelo per 1 minuto.
Prendete nota della massa muscolare per 1 minuto.
Tendete e rilasciate la pelle.
Prendete consapevolezza del limite tra fuori e dentro, vedete qualcosa ?
Notate il corpo denso che si allarga nel corpo eterico, a questo punto portate la vostra attenzione oltre il corpo eterico, continuate così finché ve la sentite.

9. Sdraiati in modo che il tuo corpo sembri un'onda. Ascolta il tuo respiro, mentre inspiri percorre tutto il tuo corpo fino ai piedi e si infrange come contro gli scogli. Ritorna verso la testa quando espiri, lasciati cullare dall'onda.

10. Tenete le mani a 2 cm di distanza una dall'altra. Muovetele adagio avanti a indietro a palmi con il palmo sinistro rivolto verso il palmo destro, aumentando la distanza. Ascoltate le sensazioni che provate.

11. Tenete le mani a circa 18 cm di distanza. Ora puntate l'indice sinistro verso il palmo aperto della mano destra, tenete l'indice a 2 cm di distanza. Iniziate a tracciare dei piccoli cerchi con l'indice. Ascoltate le sensazioni che provate.

12. Tieni la lingua a contatto del palato superiore, respira lentamente in modo consapevole. Centratura della mano destra sull'ombelico. Tieni il pendolino a 5 cm. dal plesso solare con la domanda: "Dammi il senso della tonicità di questo chakra".

Informazione tratta da ricerche in internet